免疫力低下の原因とは

病気になりやすい体は、いわゆる免疫力が低いということです。
免疫力低下の原因は、いろいろなことが積み重なっておこる症状です。

たとえば老化やダイオキシン、食物汚染、環境汚染、大気汚染、水質汚染などの環境悪化や、化学物質などは、さらにもっとも注意したいのは体の冷えも免疫力を低下させる大きな原因です。

自分では防げない原因もありますが、体の冷えは予防することができます。冷たい食物、飲み物中毒や冷暖房などの生活環境を改善するだけで免疫力低下を防ぐことが可能です。

また、交通機関の発達で比較的運動不足が蔓延していることも、低体温および免疫力を低下する原因となっています。要するに低体温となると免疫力が低下するのです。反対に体温を上げると免疫力がアップするのです。

そして運動不足は筋力が落ち、下半身の新陳代謝を悪くし、免疫力が低下しやすくなります。
定期的な運動をすることが免疫力を低下させないための重要な要素のひとつです。
食生活や精神的疲労なども、もちろん免疫力を低下させる原因になります。

食生活においても魚よりも肉を好んで食べるようになり、脂肪の摂りすぎやコレステロールが溜まると、生活習慣病などの体質になってしまいます。

ジャンクフードやスナック、加工品などの偏食した食生活は、免疫力を低下させてしまいます。
食事は習慣的なので、口に入れる食べ物や飲み物は、慎重に選ぶことが重要です。
食べたいものを食べれる今の時代は、注意しないと食べ過ぎてしまうことがあります。

食べすぎは、血液中に老廃物や酸化物質を激増させ血液を汚させ、自己免疫力機能を低下させる原因になります。
冷たいもののとりすぎ、ストレスもまた、自律神経の調和を崩しやすくし、免疫力を低下させる原因になっています。

上記の原因によって免疫力が低下すると、癌などの免疫病の病気の発生させやすい環境をつくることになります。

自分で対処することが出来る低体温などの原因は改善していき、免疫力を低下させないようにすることが大切です。